Ce mois-ci ce sera un article un peu diffèrent de d’habitude. Je vais vous raconter un peu plus ma vie en vous exposant et expliquant ma routine du matin. Le mois prochain ce sera celle du soir. Ils sont bien sûr encore en cours de travaux et ne sont pas fixées dans le temps. Bonne lecture.
1.) Prendre du temps pour moi.
En premier lieu, je prends soin de moi. Je me réveille et je m’étire cinq minutes dans le lit pour bien réveiller mon corps et éviter les blessures inutiles.
Ensuite je prends une douche bien froide (même en hiver et par temps froid), cinq minutes environ pour éliminer la transpiration de la nuit et tonifier le corps.
Je fais par la suite mon nettoyant visage afin de le nettoyer et l’hydrater après une bonne nuit de sommeil.
Je termine cette partie par le petit déjeuner, en ce moment je mange: oeufs-bacon, céréales, un verre de jus d’orange et un café. À la fin du petit-déjeuner, je fais mon journal des cinq ans, c’est une question différente chaque jour et chaque année on réponds à la même question le même jour. Cela permet de suivre son évolution sur cinq années.
Si je commence à 5h ou 6h, ma routine matinale s’arrête là. Je fais tous ça même en me levant à 3h45 du matin.
Je ne consulte aucun écran pendant ce temps pour moi, ni réseaux, ni téléphone, ni sms, juste mon MP3 pour des affirmations positives chaque matin.
Si je commence plus tard, j’en profite pour lire 5-10 minutes mon magazine philosophique.
2.) Place au sport
Ensuite je fais ma séance de gainage (j’en fait six jours sur sept). Généralement ce sont plusieurs façons différentes de faire la planche.
Dans le cas où j’ai une séance plus intense type course à pied / salle de sport je la fais généralement avant le petit déjeuner vers 6-7h. Ou après le boulot si je suis du matin.
Je termine cette session de sport par une petite méditation de quelques minutes, avec de la musique classique et je laisse mon esprit se libérer pendant ce temps sans prise de tête.
3.) Un peu de rangement
Ensuite, j’attaque la vaisselle, le linge et j’aère le logement et je range régulièrement car je n’aime pas le désordre.
Je range un peu chaque pièce, je refais le lit, et prépare les affaires du soir.
Puis je commence ma réelle journée par du piano, de l’anglais et mes tâches du jour.
Pour finir bien sûr je n’oublie pas de me reposer après tout ça car c’est notamment important pour la créativité.
« Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu,il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait. http://aventures-une-vie.fr/?p=460
Magnifique. Je suis curieux du journal des 5 ans. Est-ce que tu le prépare toi-même (les questions par exemple), ou est-ce que tu l’as acheté? Aussi curieux de savoir quel MP3 tu utilises! 😉
Non c’est un carnet acheté. Avec des questions posées. J’utilise un vieux MP3 avec encore des écouteurs filaires mais ça m’évite la tentation des réseaux dès le matin. 😉